瑜伽是一种陈腐的身心覆按方式，频年来在人人边界内广受接待。但是，好多东说念主关于瑜伽属于有氧洞开也曾无氧洞开存在疑问。

从洞开生理学的角度来看，有氧洞开是指在洞开历程中，体格梗概捏续地从空气中罗致氧气，并通过有氧代谢提供能量，如跑步、游水和骑自行车等。而无氧洞开则是在短技能内高强度的洞开，体格无法实时得回填塞的氧气，主要依赖无氧代谢供能，上海浦珠音网络科技有限公司如短跑、举重等。

瑜伽常常以渐渐、祥和的动当作主，上海浦珠音网络科技有限公司强调呼吸与动作的联接，上海浦珠音网络科技有限公司大批情况下并不需要快速的膂力奢侈，因此它更倾向于无氧洞开。但某些宗派的瑜伽，海东鲜花速递-海东同城送鲜花-海东鲜花订购如阿斯汤加或高温瑜伽，动作较为浓烈，捏续技能较长，可能会提升心率，具有一定的有氧性。

总的来说，瑜伽主要属于无氧洞开，但它也不错左证不同的熏陶方式，具备一定的有氧特质。不管哪种类型海东鲜花速递-海东同城送鲜花-海东鲜花订购，瑜伽齐能有用增强体格柔韧性、均衡感和风景裁汰，对健康有着积极的影响。因此，不管是当作有氧也曾无氧洞开，瑜伽齐是一种值得引申的覆按方式。